Jeg er redd for at venninnen min skader seg, hva skal jeg gjøre?

Jente, 17

Dette gjelder ikke min, men helsen til vennen min. Hun har en dårlig historie med smertestillende og har hatt overdoing før. I tillegg har hu nylig startet med å drikke alene, altså ikke på fest. I det siste har hun kommet seint på skolen, virket sliten og sier lite. I dag var det ekstra ille og hun kom ikke på skolen før seint på dagen. Hun har problemer med å snakke og høre, og klarer så vidt å stå før hun må sette seg ned eller hente seg inn. Jeg er veldig redd for at hu kan ha tatt smertestillende sammen med alkohol eller noe sånt. Jeg er veldig redd og aner ikke hva jeg skal gjøre, jeg er redd hver gang hu går alene og tørr ikke tenke på at hun skal kjøre. Hva skal jeg gjøre

Svar

Hei,

Det er skummelt når noen vi bryr oss om strever og skader seg selv på ulike måter. Jeg skjønner at du blir bekymret, og ikke helt vet hva du skal gjøre.

Det vanskelig er at du ikke har kontroll på hva venninnen din gjør, og du kan ikke velge for henne.

Det du kan gjøre er å snakke med henne om at du er bekymret for henne, og oppfordre henne til å søke hjelp om hun har det vanskelig. Kanskje du kan foreslå å være med henne til helsesykepleier på skolen, eller Helsestasjon for ungdom?

Hvis du blir akutt bekymret for henne tenker jeg det er relevant å melde fra om det. Mange kan kjenne at det er for vanskelig å gjøre, og være redd for at venner blir sure eller kutter kontakten om du "sladrer".

Men først og fremst er det viktig å passe på liv og helse. Det er også sånn at det ikke er bra for deg å gå alene med denne bekymringen og kjenne på ansvaret for å passe på at ingenting skjer med venninnen din.

Så jeg tenker generelt at det er viktig at du deler dine bekymringer med noen. Kanskje du kan snakke med dine foreldre om at du er bekymret, eller snakke med helsesykepleier hvis venninnen din ikke vil være med?

Ut i fra det du beskriver høres det ut som det er viktig at venninnen din får mer hjelp, støtte og trøst enn hun har. Og det er ikke meningen at hverken du eller hun skal gå alene og ha det som dette.

Det er viktig for deg at du får delt dine bekymringer så hun får hjelp, og så du ikke spises opp av disse bekymringene alene.

Du kan tenke på det som at du er en pårørende til en som strever, og da trenger også du hjelp og støtte.

Uansett hvor vanskelig venninnen din har det, så finnes det hjelp for henne, og det er det viktig dere begge vet.

Hun kan få hjelp via helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom, fastlegen, eller tilbud i bydel/kommune. Det kan du også. Og det finnes mye god støtte i venner og familie.

Jeg legger ved noen artikler og lenker som kan være relevant for dere begge, og ønsker dere lykke til.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 24.9.2025