Jeg klarer ikke og slutte å fise hva skal jeg gjøre hjelp!

Hei!

Du er langt fra alene om å plages med oppblåsthet og fising. Det er dessverre ikke mulig for oss i ung.no å si noe om hvorfor akkurat du opplever dette, og dermed heller ikke hva du skal gjøre for å løse problemet. Vi har ikke nok informasjon til å gi individuelle helseråd, men vi kan gi informasjon rundt problemet.

Generelt så er det svært mange årsaker til økt luftproduksjon der nærmest alle tilstander i mage-tarmkanalen kan gi slike plager. Den første og kanskje vanligste årsaken til oppblåsthet er at alt kan være helt normalt. I dag har mange en urealistisk forventning til at magen skal være helt flat også etter at man har spist et større måltid. Slik er det ikke og slik er det ikke meningen at det skal være. Det er helt normalt at magen blir noe utspilt etter at vi har spist og at det varer en god stund. Det er også helt normalt og måtte slippe luft regelmessig, også svært mye luft, da særlig etter visse matvarer som feks bønner, linser og kål.

Den nest vanligste årsaken er det som heter irritabel tarm. For å si det enkelt er dette en følsom "stressmage som lett gir trøbbel når man er stresset eller bekymret. Noen reagerer også mer på komplekse karbohydrater enn stress. Slike karbohydrater finnes i en rekke ulike matvarer. Det er ikke "allergi" så man trenger ikke kutte noe ut, men man kan forsøke å redusere inntaket av slike karbohydrater og se om det da blir bedre. Hvis du ønsker mer informasjon om dette så kalles det FODMAP-diett. Både helsesøster og fastlegen kan veilede deg i dette hvis det er behov for det. Jeg vil dog fraråde å begynne på dette uten at det er anbefalt av legen. Kostholdet kan fort bli unødvendig begrenset om man kuttet ut matvarer på egenhånd på grunn av diffuse plager.

En annen relativt vanlig årsak er reaksjon på ulike matvarer som allergi eller intoleranser. Her kan det være verdt å ta en blodprøve mot glutenallergi. Det blir det legen din som må vurdere. Sjeldne årsaker er betennelsessykdommer i tarmen. Da har man ofte magesmerter og annerledes avføring samtidig. Treg mage og forstoppelse vil også gi mye oppblåsthet og luftproduksjon.

Den eneste måten å få et sikkert svar på hvorfor du er plaget er å oppsøke fastlegen for en vurdering. Hvis du har andre plager eller fortsatt er bekymret kan det være lurt. Ønsker deg lykke til!

Mvh

Legen