Jeg har oppblåst mage hele tiden å det irriterer meg

Hei!

Jeg forstår godt det er plagsomt med oppblåst mage. Det er dessverre ikke mulig for oss i ung.no å si noe om hvorfor akkurat du opplever dette. Hva som er løsningen for å få det bort er nødvendigvis avhengig av årsaken, - men vi kan si noe om hva som er vanlig.

Den første og kanskje vanligste årsaken til oppblåsthet er at alt kan være helt normalt. I dag har mange en urealistisk forventning til at magen skal være helt flat også etter at man har spist et større måltid. Slik er det ikke og slik er det ikke meningen at det skal være. Det er helt normalt at magen blir noe utspilt etter at vi har spist og at det varer en god stund. Det er også helt normalt og måtte slippe luft, særlig etter visse matvarer som feks bønner, linser og kål.

Den nest vanligste årsaken er det som heter irritabel tarm. For å si det enkelt er dette en følsom "stressmage som lett gir trøbbel når man er stresset eller bekymret. Noen reagerer også mer på komplekse karbohydrater enn stress. Slike karbohydrater finnes i en rekke ulike matvarer. Det er ikke "allergi" så man trenger ikke kutte noe ut, men man kan forsøke å redusere inntaket av slike karbohydrater og se om det da blir bedre. Hvis du ønsker mer informasjon om dette så kalles det FODMAP-diett. Både helsesøster og fastlegen kan veilede deg i dette hvis det er behov for det. Jeg vil dog fraråde å begynne på dette uten at det er anbefalt av legen. Kostholdet kan fort bli unødvendig begrenset om man kuttet ut matvarer på egenhånd på grunn av diffuse plager.

Andre mulige årsaker er reaksjon på ulike matvarer. Her kan det være verdt å ta en blodprøve mot glutenallergi. Det blir det legen din som må vurdere. Sjeldne årsaker er betennelsessykdommer i tarmen. Da har man ofte magesmerter og annerledes avføring samtidig. Treg mage og forstoppelse vil også gi mye oppblåsthet og luftproduksjon.

Den eneste måten å få et sikkert svar på hvorfor du er plaget er å oppsøke fastlegen for en vurdering. Hvis du har andre plager eller fortsatt er bekymret kan det være lurt. Ønsker deg lykke til!

Mvh

Legen