Er lei meg fordi jeg har mistet bestevennen min

Hei,

Så leit å høre at du har mistet bestevennen din!

Det er helt vanlig å kjenne på triste følelser og savn når du mister noen som betyr mye for deg. For noen går savnet over ganske fort mens andre bruker lengre tid. Uansett vil savnet gradvis bli mindre og de triste følelsene mindre dominerende.

Når du savner noen eller har mistet noen du er glad i hjelper det ofte å snakke med noen. Å få trøst og bli lyttet til er godt for å komme videre. Du kan snakke med venner, foreldre eller andre voksne du stoler på. Mange synes også det er godt å snakke med helsesykepleier på skolen.

Jeg vet ikke helt om du har mistet bestevennen din helt eller om dere bare ikke er venner lengre? Hvis dere ikke er venner, kan du for eksempel skrive et brev der du forteller bestevennen at du savner hen. Mange har også god hjelp av å skrive ned følelsene og opplevelsene sine i et brev.

For å kjenne på glede og mening med livet igjen er det viktig at du gir deg selv tid til å være lei deg og forteller venner og familie hvordan du har det. De kan gi deg viktig støtte og trøst.

Det er viktig at du holder på hverdagsrutiner og gjøre det du pleier å gjøre. Fortsett å være på skolen og på fritidsaktiviteter. Oppsøk aktiviteter og venner som gjør deg glad og gir deg energi. Trening og fysisk aktivitet er fint når du tenker mye. Du får en pause fra tankene og du vil få en god følelse i kroppen etterpå.

Jeg håper du fikk hjelp av svaret. Ta vare på deg selv- ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no