Jeg sliter sosialt på skolen. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så bra du skriver til oss om det som er vanskelig for deg. Du beskriver det veldig godt hvordan du har det på skolen og hva som gjør deg nervøs. Det er faktisk veldig bra at du er såpass bevisst for noen kan ha det vanskelig uten å vite hvorfor. Så det jeg anbefaler deg er å snakke med noen om du ikke allerede gjør det? Uansett så kan for eksempel helsesykepleier på skolen være en du kan dele dine bekymringer og tanker med. Kan det være en ide? Da kan dere sammen snakke om hvordan du har det og kanskje forhåpentligvis finne noen strategier som vil kunne hjelpe deg.

Det at man bytter plasser i klassen er noe du kan snakke med lærer om. Jeg vet mange skoler gjør det, men jeg vet også at det kan gjøres individuelle tilpasninger- altså at de som syns det er veldig utfordrende kan få noen de bytter plass med/ eller slipper å bytte plass. Når det er sagt så er det en grunn bak denne plassbyttingen og det er fordi det skal gjøre at dere skal bli bedre kjent med hverandre og bli tryggere på hverandre i klassen. Har du tenkt over det på den måten? Det oppleves nok forskjellig fra person til person, men ofte er vi mennesker litt sånn at vi liker det som er trygt og kjent for oss. Selv om vi liker det betyr ikke det at vi ikke har godt av å rullere på plasser. Vi bruker nemlig hjernen mer da og utfordrer oss selv. Og akkurat det er veldig utviklende selv om det kanskje kan føles vanskelig ut for deg. Så prat med læreren din om dette og spør om det er mulig å få noen ønsker ut fra din situasjon. Det verste svaret du kan få er et nei så det er verdt det. Om du syns det er vanskelig å ta det direkte opp med læreren din så snakk med de voksne hjemme om det og kanskje de kan hjelpe deg med å høre om mulighetene. En ting jeg også må nevne er at dere alle er i puberteten. Det skjer mye i puberteten blant annet at hjernen utvikles og modnes. Det kan være en forklaring på hvorfor det føles ubehagelig at du blir sett på og at du får oppmerksomhet som du ikke har bedt om. Når du er i ungdomstiden kan faktisk det å forholde seg til andre bli vanskeligere. Vennskap kan bli litt komplisert og man tenker kanskje på hva andre tenker. Når man gjør det så kan man bli mer usikker på seg selv og at det igjen kan gjøre det vanskeligere sosialt sett. Mye er normalt i ungdomstiden når det kommer til følelser og tanker nettopp fordi hjernen er i utvikling. Jeg legger ved en artikkel om hva som skjer med hjernen i puberteten. Den anbefaler jeg deg å lese.

Mange bruker venner som støtte i ungdomstiden også. Har du en/noen du kan snakke med? Noen ganger er det sånn at det er en eller noen man har bedre kjemi med. For når man har det slik du har det så har du noen valg. Enten si ifra om hva du føler på og håpe at det blir bedre, akseptere at det å bytte plasser er ganske vanlig og kanskje du bare må bli vant til, prøve å heller bli kjent med han du skal sitte med istedenfor å bli stresset. Om han er forelsket i deg er jo det en faktor du må ta hensyn til. Da er det bedre at du gir han beskjed tidlig at du ikke føler på samme måte eller om du gjør det at du sier at du føler på samme måte. For det å forholde seg til andre er en fin egenskap og vil hjelpe deg for resten av livet. Jeg håper dette svaret var noe til hjelp for deg og jeg anbefaler deg i tillegg til å lese de artiklene jeg legger ved. I de står det mye god informasjon, konkrete tips og råd. I tillegg legger jeg ved en app som er spennende og lærerik. Prøv gjerne den ut! Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no