Sliter psykisk og ønsker å få hjelp

Hei!

Jeg forstår at du har et psykisk strev og at du ønsker å få hjelp, men opplever det litt vanskelig. Du er ikke alene om å streve i perioder, og det er et veldig godt utgangspunkt å ville gjøre noe med det!

Jeg forstår du hadde oppfølging i BUP for 5 år siden, men at du ikke hadde noe god opplevelse der. Fastlegen din er nøkkelpersonen når det gjelder din fysiske og psykiske helse. Der skal du kunne ta opp hva som helst som omhandler dette, og fastlegen din vil kunne gi deg råd og forslag til hva som kan være god hjelp ut ifra hva du strever med.

Av og til kan det være riktig med en henvisning til spesialisthelsetjenesten som til BUP (barn og unge) eller DPS (for voksne). Andre ganger kan det være andre steder som kan være riktigere, som f.eks. psykisk helseteam i kommunen din. Fastlegen kjenner til disse tilbudene, og kan orientere deg i riktig retning. Ikke vær redd for fortelle legen din om det du strever med.

Du trenger ingen "god grunn" til å tenke som du gjør. Nå vet ikke jeg hvilke tanker dette dreier seg om, men du finner nok god hjelp i å snakke med noen så du får sortert ut tankene og følelsene dine. Kanskje du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom i din kommune? De har god kompetanse og erfaring i å snakke med ungdommer, og kan gi deg god råd og veiledning videre.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du føler det snur snart.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no