Jeg sier det går bra når det ikke gjør det

Hei gutt 14 år,

Jeg forstår at du har det veldig vanskelig etter at det har blitt slutt med ekskjæresten din. Det er vanskelig å gi slipp, og slik sorg og savn som du beskriver er fryktelig vondt.

Jeg forstår også at det ikke går bra for deg at hun har blitt sammen med bestevennen din. Det at du sier og later som at det går bra må være veldig slitsomt. Det tar masse energi å ta på seg en "maske" i hverdagen og ikke vise hvordan du egentlig føler deg.

Du skriver at du misbruker stoffer og at vennene dine er blitt bekymret for deg. Det er derfor viktig at du sier ifra til noen og ber om hjelp. Jeg forstår du bruker det for å glemme eller flykte bort fra de vonde tankene og følelsene du har, men det er ingen god strategi! Forsøk heller å avlede deg selv med å gjøre andre ting og sørg for å være aktiv, både mentalt og fysisk. Bruk tiden din sammen med gode venner, og gjør aktiviteter som du liker.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesøster på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Her kan du få hjelp til å snakke om de tankene og følelsene som er vanskelige. Du trenger ikke å gå til en psykolog, men det kan være greit å snakke med en fagperson som kan sammen med deg finne ut av hva som kan være god hjelp for deg fremover.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no