Jeg har angst for at kroppen min ikke klarer å drikke vann

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette!

Først vil jeg si til deg at det er ingen fare for at du skal stoppe å klare og drikke vann. Det er helt vanlig at angst eller stress påvirker appetitten vår og kan gjøre det vanskeligere å få i seg mat, men det er ingen grunn til at du skal havne i livsfare fordi du ikke får i deg vann.

Det er typisk for angst at den kan løpe litt av gårde og lage nye bekymringer for oss, som også kan bli veldig store. Det er viktig å huske på at angst er en falsk alarm. Det som kan hjelpe deg er å holde fast i erfaringen din med at det går helt fint å drikke vann. Samtidig som du gjør dette kan du forsøke å ikke presse bekymringstankene bort, men rette fokuset ditt mot noe annet. Dette kan for eksempel være en samtale, ting som skjer rundt eller musikk

Selv om angst er en falsk alarm, så kan den også si oss noe om hva vi trenger. Kanskje kan det være godt for deg å snakke med noen for å få ned stressnivået som du har i livet ditt. Da kan du også få hjelp med bekymringstankene dine om vann og ande ting. Et godt sted å søke hjelp for dette er enten helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Jeg legger også ved noen artikler som du kan kikke på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse