Begynner ofte å gråte.

Hei

Det du beskriver er normalt i ungdomsårene, og kan henge sammen med pubertetshormoner. Hormoner påvirker hjernen slik at alle følelser oppleves ekstra sterke. Det kan hjelpe og oppleves mindre sterkt hvis du passer godt på deg selv med hensyn til søvn, kosthold, trening, å være ute og prioritere vennskap/familie. Vær snill mot seg selv og ta hensyn til dine behov i hverdagen.

Å klare og gråte kan være fint. Gråt kan løsne vanskelige følelser og gi en oplevelse av at trykket inni letter. Det kan være en måte å hjelpe seg selv til å komme ut av noe som er vanskelig og videre. Du trenger ikke se på gråt som noe svakt og begrensende. Tenk for eksempel at du er sterk og i kontakt med dine egne følelser når du klarer å gråte.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no