Tar jeg opp kaloriene dersom jeg spytter ut maten?
Jente, 17
Hei! Har ett spørsmål! Jeg prøver å spise sunt og ikke legge på meg, og med det får jeg søtsug uten at jeg kan spise noe søtt. Iblant frister det å bare spise usunne ting for å få smaken, uten å svelge det for det er smaken som er god ikke det å svelge maten. Går det Ann å sputte ut maten igjen for å bare få smaken? Eller tar kroppen forsatt opp kalorier og sukkeret?
Svar
Hei!
Når vi spiser starter noe av fordøyelsen vår allerede i munnen, spesielt av karbohydrater. Når vi tygger maten og svelger ned spyttet kan en liten mengde kalorier bli med, men denne er svært liten. Dersom du spytter ut maten vil mesteparten av kaloriene ikke bli tatt opp. Dersom du sliter med søtsug har vi et par artikler med tips som du kan prøve ut. Ta gjerne en titt på disse.
Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg en fin uke!
Vennlig hilsen
Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 29.9.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål