Tar jeg opp kalorier dersom jeg spytter ut maten?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Når vi spiser starter noe av fordøyelsen vår allerede i munnen, spesielt av karbohydrater. Når vi tygger maten og svelger ned spyttet kan en liten mengde kalorier bli med, men denne er svært liten. Dersom du spytter ut maten vil mesteparten av kaloriene ikke bli tatt opp. Dersom du sliter med søtsug har vi et par artikler med tips som du kan prøve ut. Ta gjerne en titt på disse.

Nå vet jeg ikke motivasjonen bak spørsmålet, men dersom du synes dette med mat og kropp er vanskelig vil jeg råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. De vil ha mange gode råd og kunne hjelpe deg videre.

Jeg håper dette var til hjelp og ønsker deg en fin uke videre!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no