Forbrenner man flere kalorier hvis man tygger maten godt?

Hei!

I utgangspunktet kan man kanskje tenke seg at man forbrenner mer hvis man tygger maten lite fordi kroppen da må bruke mer energi på å bryte ned maten. Når det er sagt, så vil denne forskjellen være minimal. I praksis vil det derfor ikke ha noe å si hvor mye du tygger maten før du svelger.

Generelt sett anbefaler man å bruke god tid på måltidet og å tygge maten tilstrekkelig før man svelger for å unngå ubehag.

Hvis du synes dette med mat, kropp, vekt og kalorier er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no