Legger man på seg hvis man bare drikker pepsi max og tygger tyggis?

Hei!

Om man går opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mange kalorier man inntar sammenliknet med hvor mye man forbrenner. Spiser man flere kalorier enn man forbrenner vil vekten gå opp, mens vekten vil gå ned hvis man spiser færre kalorier enn man forbrenner.

Både pepsi max og tyggis er nærmest kalorifritt og man vil derfor ikke legge på seg av dette, heller ikke dersom man svelger tyggisen.

Når det er sagt, er det svært farlig å ikke spise da dette vil gå utover vekst og utvikling. Spiser man veldig lite over tid, vil det kunne føre til alvorlig sykdom som kan følge en resten av livet.

I denne artikkelen kan du lese om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite og her kan du lese mer om kalorier og hvor mye mat man trenger.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg anbefale deg å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Hun/han kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no