Er det greit å tygge og spytte ut mat?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Å tygge mat for så å spytte den ut igjen er ikke noe vi anbefaler å gjøre. Hvis du har lyst på litt ekstra mat en dag, så synes jeg du skal kose deg med dette med god samvittighet.

Som ungdom er du i en periode i livet hvor kroppen din vokser og utvikler seg mye. Å spise for lite eller å "tulle" med mat vil være ekstra uheldig i denne perioden, da det kan gå utover utviklingen og i verste fall føre til sykdom som kan følge en videre i livet.

Hvis du synes dette med mat og kropp er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no