Hvordan skal jeg få til sex?

Jente, 17

Jeg hadde sex i går for første gang men følte ikke at jeg fikk det til. Jeg tror ikke vi gjorde det rett, jeg visste ikke hva som var riktig hull og hvor han skulle sette penisen, og han prøvde litt forskjellig og det gjorde veldig vondt, så vi stoppet. Jeg har aldri fingret meg selv før og har aldri klart å sette inn en tampong fordi jeg ikke får det til, finner ikke hullet og det gjør bare vondt. Jeg har hørt at man kan være for trang, sånn at det blir vanskelig å kanskje nesten umulig å sette inn tampong og ha sex. Jeg synes det var veldig dumt fordi jeg har lyst til å ha sex men jeg ble nervøs. I tillegg så sliter jeg med å bli våt nok, jeg tror nok det kanskje var litt derfor det gjorde vondt men og bare fordi vi ikke fikk den inn i rett hull. Jeg skjønner ikke, er det flere hull og hvordan finner jeg det? Og jeg føler jeg er kåt i hodet på en måte men jeg blir ikke våt nok, hvordan blir jeg det?

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Det er ganske vanlig å ikke få til sex og samleier de første gangene du prøver. Som regel handler det om at du kan kjenne deg nervøs, stressa, urolig og kjenne på prestasjonsangst. Alt dette kan gjøre at du spenner deg og at du derfor ikke får til å slappe av og nyte det som skjer.

I tillegg kan det være vanskelig å få til sex og samleier om du ikke vet hvordan kjønnsorganet ditt ser ut og hvilke former for stimuleringer du trenger for at skjeden din skal bli tilstrekkelig fuktig og utvidet.

En god start er derfor å bli kjent med hvordan kjønnsorganet ditt ser ut. Les gjerne denne artikkelen på ung.no. Du kan også se på episoden om klitoris på NRKs Newton.

Du sier du tror skjeden var for trang. Mest sannsynlig handler det om at skjeden ikke var klar til å ta imot en penis. Det er fint å vite at du kan trenge alt fra noen minutter til en halvtime med stimuleringer før skjeden er klar til å ta imot en penis.

For å få tips til hvordan skjeden din skal bli klar, er det fint å lese artiklene våre om hva det er som gjør deg kåt og om hvordan du kan onanere.

Og når du har funnet ut av dette selv, er det fint å snakke med den du skal ha sex med. Fortell hva du liker og trenger for at sex og samleier skal bli mulig for deg.

Etter hvert som du blir kjent med deg selv og øvd litt, vil du få det til.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 26.9.2026