Føler meg alene fordi jeg ikke drikker, hva gjør jeg?

Hei!

Jeg skjønner at dette er en vanskelig for deg. Det er forståelig at du føler deg utenfor når mange av vennene dine har begynt å drikke.

Du er også veldig sterk som klarer å stå i mot dette indirekte drikkepresset. Selv om det er hardt, og du lurer på om du bare skal ta ei øl.

Dessverre kan ikke jeg hva du skal gjøre, og dette må du vurdere selv.

Det krever mot og integritet å stå i mot en allerede etablert drikkekultur. Dette vil antagelig gi deg respekt i vennegjengen. Det er fint å høre at de ikke presser deg, men godtar at du ikke drikker Derimot er det bra at dine venner ikke presser eller maser om at du skal drikke.

Det er også lurt at du tenker igjennom om DU har lyst å drikke eller om du vil gjøre det fordi mange andre gjør det. Stå for meningene dine, det skaper karakter og respekt fra andre.

Som ungdom virker mye av det man ikke får lov til spennende, slik som rusmidler. Men tenk igjennom hva du egentlig vil få ut av å drikke? Alkohol forsterker ofte bare de følelsene du har i utgangspunktet. Altså om du er gira blir du mer gira, men om du er lei deg, vil du kjenne enda sterkere på dette.

Det er også lettere å havne i vanskelige situasjoner når man har drukket. Det kan være misforståelser, dårlige vurderinger eller grenseoverskridende situasjoner. Det er også lurt at en i gjengen ikke drikker, og kan ha litt overblikk over situasjonen.

Spør om du kan være med, selv om du ikke drikker? Det er jo ikke slik at selv om en ikke tar alkohol, trenger å være for seg selv. Si at du kan passe litt på slik at de ikke gjør noe de angrer.

Forsøk å eie det at du ikke drikker, i stedet for å tenke at du er utenfor. Gå inn på festen med hevet hodet, og bestem deg for å ikke bry deg. Da vil ikke de andre gjøre det heller.

En siste utvei kan være at du bytter ut innholdet i en boks eller flaske, eller at du har en alkohol enhet, men unngår å drikke av den. Altså at det ser ut som om du også drikker, men du gjør det egentlig ikke.

Les gjerne vår artikkel om “den som ikke drikker” for mer informasjon.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Å være den som ikke drikker

Sett dine egne grenser og respekter andres

Kvifor drikk ein?