Jeg drikker 6-8 enheter annenhver dag. Er dette alvorlig?

Hei!

Du skriver om dine rusvaner, at begge dine foreldre er avhengige av alkohol, og at du kjenner på at du ikke ville ha klart å nå målene dine uten alkoholen.

Du skriver at du drikker 6-8 enheter annenhver dag, og lurer på om dette er et problem. Du skriver også at du ikke ville ha klart skole og jobb uten alkohol, og jeg vurderer ut fra det at de vanene du har nå, at de er skadelige for deg. Inntaket av alkohol er langt høyere enn det man vil anbefale, og jeg tror du er i ferd med å utvikle en alkoholavhengighet.

Du skriver også at alkoholen er med på å påvirke dine personlige relasjoner, noe som er veldig vanlig at skjer når det blir for mye rus. Inne på nettsidene til Av-og-til finner du en drikkekalkulator, hvor du kan sjekke alvorligheten av rusvanene dine selv. Her vil det komme opp en vurdering basert på svarene dine, og tips til hva du kan gjøre.

Jeg blir nysgjerrig på hva som ligger bak drikkingen. Hva som gjør at du drikker på den måten du gjør. Det virker som om rusvanene dine har utviklet seg i negativ retning, og at det vil være nødvendig å finne andre måter å klare å stå i hverdagen på enn ved å bruke alkoholen.

Veldig mange som har vokst opp med mye alkohol i hjemmet, kan selv også bruke alkohol som en form for flukt fra vonde tanker og følelser, og for å dempe stress og uro, eller for å klare å sovne. Har du noen gang fått snakket med noen om hvordan det har vært for deg å vokse opp med mye rus i hjemmet? Hvis du ikke har det, vil jeg på det sterkeste anbefale at du gjør det.

Dersom man trenger hjelp til å endre rusvaner, så er det nyttig å dra til fastlegen sin. De skal normalt sett ha god oversikt over hvem som tilbyr det i den kommunen man hører til. Hvis du ønsker å ta grep om dette på en annen måte, så kan det være nyttig å kontakte helsesykepleier eller studenthelsetjeneste på utdanningsstedet ditt. Der kan du også snakke om hvordan du har hatt det med mye rus hjemme, i tillegg til rusvanene du nå har etablert.

Når du har fått gjort endring i rusvanene dine, så kan det og tenkes at det ville ha vært nyttig for deg å snakke med noen om hvordan det har vært for deg å vokse opp med to foreldre som har ruset seg. Hvis du ønsker å snakke med noen om hvordan det har vært for deg i møte med dine foreldre, kan jeg anbefale Blå Kors kompasset. Det er en helsetjeneste som tilbyr terapi til mennesker som har vokst opp med rus i familien. Her jobber det mange som har god kompetanse på skadevirkninger ved å vokse opp med rus, samt på hvordan man kan bruke nye strategier til å håndtere hverdagen sin. Det vil dog være viktig at du ikke bruker rus på den måte du gjør nå, dersom du skal gå inn i disse tingene ved Kompasset.

Jeg håper at dette var oppklarende og at du finner en måte å endre vanene dine på, som gjør hverdagen lettere for deg.

Vennlig hilsen

familieterapeut ved Blå Kors kompasset

i samarbeid med ung.no