Tør ikke å gå på toalettet alene

Jente, 13

jeg er redd for å gå på do på skolen. Og når jeg går på do har jeg altid med meg en venn. Men det kan jeg ikke når jeg skal på do i timen. Det liker jeg ikke og det er flaut. Noen ganger holder jeg meg så lenge at det begynner å gjøre vondt. Jeg må ofte på do på skolen fordi jeg drikker mye vann men jeg liker ikke å låse døren så det er veldig dumt.

Svar

Hei

Så dumt at du er redd for at du er redd for å gå på skolen. Samtidig så er det mange friminutter i løpet av en skoledag. Jeg vil anbefale deg å gå på toalettet når det er friminutt. Så vil jeg også anbefale deg å ikke drikke så mye vann at du hele tiden må på toalettet. Det trenger du ikke gå gjøre.

Så er det også fint om du øver deg på å gå på toalettet alene. Start bare med å gå på toalettet uten å gjøre noe. Gå inn io en av båsene og sitt der litt for deg selv. Neste gang prøver du å låse døren. Gå mot frykten framfor å unngå den. Det fører til at du til slutt klarer å gå alene.

Så er det heldgivis slik at du kan kontrollere vanninntaket. De færreste må gå på toalettet fire fem ganger i løpet av en skoledag. Hvis du må gå mer enn hvert friminutt på toalettet sier det meg at du drikker for mye vann.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 13.3.2025