Jeg blir så opptatt av alt jeg gjør feil at jeg bare fokuserer på det..

Hei,

Det forstår jeg godt er veldig slitsomt. Det er greit å ønske å forbedre seg, men hvis en blir så hard mot seg selv at gleden ved å synge og spille blir borte - så må en ta grep.

Ingenting er perfekt!

Det høres ut som du har veldig høye krav til deg selv – noe som kan være både en styrke og en utfordring. Perfeksjonisme kan drive oss til å bli bedre, men den kan også gjøre at vi aldri føler oss gode nok, selv når vi egentlig gjør en fantastisk jobb.

Perfeksjon i kunst og sang kan ende opp med å bli ganske glatt og kjedelig. For å kommunisere kunst så må en også kjenne på det uperfekte og tørre å være noe annet enn glansbildet vil kommuniserer på sosiale medier.

Hva kan du gjøre?

Det høres ut som du er vant med å fokusere på det du gjør feil. Star med en omvendt dagbok der du kun skriver ned de gode tingene du fikk til etter en opptreden.

Hva ville du sagt til en venn? Hvis det er vanskelig å se det positive selv, tenk deg at du bytter rolle med en god venn. Hva ville vennen din sagt til deg?

Husk! Ingen, ikke engang profesjonelle artister, synger perfekt hver gang. Se på klipp av live-konserter med artister du liker – du vil legge merke til at de også bommer av og til! Men hvem bryr seg om det? De er fantastiske likevel!

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier