Jeg og Exsen min slå opp for 4 dager siden, jeg gråter og får ikke inn mat

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er veldig vondt når man slår opp med noen man bryr seg om, og det er helt normalt å føle seg knust. Kjærlighetssorg er noe av det vondeste vi opplever i livet.

Her er noen ting du kan gjøre:

1. Gi deg selv tid til å føle deg trist

Det er normalt å være lei seg etter et brudd. Det er viktig å la deg selv være trist og gråte hvis du trenger det. Det tar tid å føle seg bedre.

2. Gi henne rom

Selv om du vil ha henne tilbake, må du gi henne tid og ikke presse henne. Hvis hun sier hun liker noen andre, selv om det er vondt, må du respektere det og ikke presse henne til å komme tilbake. Noen ganger, jo mer vi prøver å overtale noen, jo mer kan de føle seg presset bort og så skyver vi de unna isteden. Om du holder deg unna, kan det hende hun oppdager at hun faktisk svaner deg.

3. Ta vare på deg selv

Prøv å spise litt, hvile, og kanskje være med venner. Det vil hjelpe deg til å føle deg litt bedre og få tankene over på noe annet.

4. Snakk med noen

Fortell en venn eller noen i familien hvordan du har det. Det hjelper å snakke med noen når ting er vanskelig. Det kan også være til god hjelp å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

5. Unngå sosiale medier

Prøv å unngå å følge henne tett på Snapchat eller andre sosiale medier. Å følge henne på sosiale medier og forsøke å få kontakt vil bare forlenge smerten din.

6. Tiden hjelper

Selv om det gjør vondt nå, vil du føle deg bedre med tiden. Det blir lettere etter hvert.

Jeg vet det er tøft akkurat nå, men det blir bedre. Prøv å fokusere på deg selv og gi deg selv tid til å komme deg videre.

Lykke til <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no