Hva kan jeg gjøre for å slutte å se på porno?

Jente, 14

Jeg tror jeg er avhengig av porno. Hjelp. Jeg ser på porno minst 3 ganger om dagen og ofte av menn som runker. Jeg er kåt hele tiden og skjønner ikke hvorfor. Jeg har heller ikke kjæreste og ikke interessert i noen. Er jeg avhengig av porno? Er det farlig? Hvordan stoppe å se på porno? Jeg vet at porno ikke er det samme som sex i virkeligheten, men det er fortsatt veldig gøy å se på. Hva kan jeg gjøre for å slutte?

Svar

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på.

De tankene du har er ikke uvanlig eller farlig. Det er heller ikke uvanlig eller farlig å se på porno. Det som skjer i kroppen i puberteten er at det lages mange hormoner i kroppen, blant annet testosteron, også hos jenter. Dette hormonet testosteron gjør at man lettere tenner seksuelt/blir kåt. Da tenker man på mer sex, man får flere sextanker, kan få lyst til å se på porno noe som igjen kan gjøre deg mer kåt. Etter hvert vil du få mer kontroll på disse tankene. Hvis det er slik at du begynner å velge bort ting til fordel for å se porno kan det være uheldig, men ellers er det bare å nyte det. Om du vil slutte å se på det kan du se på denne artikkelen.

10 tips som hjelper deg å endre vaner — Ung.no.

Legger også med noen andre artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 23.2.2025