Jeg har hatt vondt i hodet hver dag i en lang periode

Hei!

Hodepine over lang tid bør sjekkes opp av lege. Det er fordi det er mange årsaker til hodepine, og det trengs ulike typer behandling. Ta kontakt med fastlegen din og få time til samtale. Spør gjerne foreldrene dine om hjelp til å bestille time.

Hvis det er slik at du stresser mye og sover dårlig, kan det være en grunn til hodepinen. Da er løsningen å se på hva du kan gjøre for å redusere stress og hvordan du kan få bedre søvn.

Vær forsiktig med å ta for mye smertestillende. Når man har hodepine er det fristende å ta smertestillende. Hvis man har mye hodepine kan det bli for mye smertestillende. Stort inntak av smertestillende som for eksempel Paracet kan få konsekvenser for kroppen. For eksempel kan det gi mer hodepine...

For å forebygge hodepine er det lurt å drikke nok vann. Det er også viktig å få frisk luft hver dag og sove godt.

Hvis du har vært hos fastlegen din og utelukket at det er en klar årsak til hodepinen din, kan det være fint å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan, sammen med deg, se på hva som fører til stress i livet ditt, og finne måter du kan få bedre søvn på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier