Har hodepine på mandager. Hva kan hjelpe?

Hei!

Du har hodepine på mandager.

Man kan først prøve reseptfrie smertstillende mot hodepine - da enten Ibux eller Paracet. Les pakningsvedlegget for å vite dosering og hvor ofte du kan ta det i løpet av en dag.

Men hvis du får hodepine kun mandager, kan du kanskje forsøke finne årsaken til at den kommer kun da. Kan det f eks være at du snur døgnet i helgen, og at du får lite søvn natt til mandag? For lite søvn gir ofte hodepine. Drikker du i helgene, slik at du blir sliten og lite uthvilt når mandagen kommer? Det gir også hodepine. Må du reise langt til skolen på mandager? (ukependler du?). Det kan også gi hodepine. Er du spesielt stressa på mandager, mtp en ny uke f eks?

Også stress og lite mat kan gi hodepine. Så tenk over om det er noe spesielt du gjør på søndag/mandag, som gjør at du får hodepine på mandager.

Man kan også prøve å stress ned, meditere, eller bare slappe av med god musikk osv, og se om det hjelper å få ned stressnivået.

Jeg kan ikke si sikkert hva årsaken til hodepinen din er, når jeg ikke kan undersøke deg.

Men hvis du ikke kommer på hva årsaken kan være, og du ikke får nok hjelp i stresslindring og smertestillende, kan du gå til legen. Legen kan gi deg en sjekk og et mer konkret svar på årsaken - og behandling om du trenger det.

God bedring!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no