Har hatt litt vondt i hodet. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Du har hatt litt vondt i hodet den siste tiden.

Hodepine kan komme av mange ulike årsaker. Noen blir bekymret av å ha hodepine. Men som regel har det helt ufarlige årsaker, som stress og stive muskler, lite søvn eller mat, å snu døgnet, eller lavt jernnivå.

Det kan være vanskelig å finne eksakt årsak og ofte er slikt sammensatt. Men det at du var ute sent, kanskje drakk?, og snudde døgnet, kan gi hodepine. Mange elever tar med seg stive muskler inn i juleferien, pga stress med prøver og eksamener før jul. Dette kan gi hodepine, også etter at stresset er over.

Jeg kan ikke si deg sikkert hva årsaken til dette er, uten å ha undersøkt deg. Men hvis man “kun” har hatt dette i relativt kort tid, og hodepinen ikke er så kraftig, er det sjeldent noe alvorlig bak.

Et godt og generelt råd ved hodepine er at man kan se an hodepine som ikke er for ille, og som ikke har vart for lenge. Etter en stressende periode, kan man man se an litt om det går over etter at man har fått hvilt litt.

Men hvis du er bekymret eller i tvil, eller hvis hodepinen vedvarer, bør du gå til fastlegen eller lege ved Helsestasjon for ungdom. Da kan du få en sjekk og et mer konkret svar.

God bedring og fortsatt god jul!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no