Jeg blir blå/rød i panna når jeg blir kald!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver at du blir blå/rød i panna når du er kald kan skyldes en kombinasjon av nedsatt sirkulasjon og kroppens naturlige reaksjon på kulde. Det er vanlig at huden, spesielt i perifere områder som lepper, fingre, tær og noen ganger ansiktet, får en blålig eller rødlilla farge når blodårene trekker seg sammen i kulde.

For å hindre det så kan du prøve følgende:

Hold ansiktet varmt: Bruk pannebånd, balaklava, lue med pannebeskyttelse eller hals/buff som kan trekkes opp i pannen. Et tynt lag ull i panna under lue kan gjøre stor forskjell. Unngå plutselige temperaturendringer, som å gå rett ut i kulda uten å dekke til ansiktet.

Hold resten av kroppen varm spesielt hender, føtter og hode. Når kroppen er varm, trenger den ikke å trekke sammen blodårer for å spare varme like raskt. Varm opp innendørs før du går ut, og unngå å fryse før du er ute.

Bruk en kuldekrem (uten vann) før du går ut i kaldt vær – det beskytter huden mot kald luft og vind. Smør deg 30 min før du går ut, så den får trukket godt inn.

Hvis dette er nytt, plutselig forverret, eller skjer i mild kulde, kan det være lurt å snakke med en lege, spesielt hvis du opplever: Smerter i huden eller prikking/fargeendring som varer lenge/tegn på sirkulasjonsproblemer andre steder (f.eks. kalde hender/føtter, nummenhet).

Håper svaret mitt er til hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier