Jeg prøvde å ta livet mitt ved å legge hodet på togskinnen

Hei,

Det er veldig fint å høre at du ikke vil dø, men velger livet!

Du har ingenting å bekymre deg for når det gjelder overvåking av stasjoner. Det er svært liten sjanse for at du vil bli kontaktet av politiet. Det er heller ikke så mye politiet kan gjøre.

Prøv heller å ha fokus på å styrke deg selv mentalt, slik at du ikke havner i en sånn situasjon at du legger hodet på en togskinne.

Det er viktig å utøve medfølelse med seg selv. Finn ut hvilke tanker som gjør deg godt, og hvilke tanker som drar deg ned. Skriv de gjerne ned. Prøv å behandle deg selv med raushet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok, o.s.v.) og det gjør deg bare trist.

Ta gjerne kontakt med Helsesykepleier på HFU, helsestasjon for ungdom, de er vant til å snakke med unge og kan kanskje hjelpe deg. Du kan også ringe for å snakke med noen på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Husk at det å være sosialt og fysisk aktiv har beskyttende effekt mot angst og depresjon, og gjør deg bedre i stand til å takle utfordringer.

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no