Ruser meg på forskjellig for å unngå følelser/tanker. Hvordan stoppe?

Hei du!

Så bra at du tar kontakt når du ikke har det bra.

Det er klart at det er viktig at du snakker med psykologen din om dette. Du er ikke alene om å synes det er vanskelig å åpne deg om ulike ting til psykolog og spesielt dersom man har et "forsvar" på som omhandler det å ikke stole på andre. Du har helt sikkert grunner i din fortid som har ført til at du ikke stoler på andre men det er viktig for din behandling at du kan være åpen om hvordan du har det og hva som foregår for hvis ikke så får du ikke hjelpen du trenger. Det er helt riktig at psykologen har taushetsplikt og vedkommende kan ikke bryte denne så det er trygt å åpne seg om hvordan du har det og hva som skjer.

Det er slik at det å ruse seg på de forskjellige rusmidlene du forteller om vil gjøre dine psykiske vansker verre. Kroppen blir sliten av rus og dette påvirker deg både fysisk og psykisk. Dette blir fort en vond sirkel der du får enda vanskeligere tanker og følelser etter å ha ruset deg og så må du ruse disse bort igjen - så blir tilstanden verre og så vil du gjerne ruse deg enda mer. Både angst og depresjon blir verre av rus på lang sikt selv om det føles ut som at rus hjelper på kort sikt. Så det er supert å høre at du ønsker å gjøre noe med rusen.

Det er nok flere ting som kan gjøres. For det første bør du være åpen om hva du ruser deg på og hvilken funksjon dette har for deg/hva rusen gjør med deg. Så kan behandleren din være med på å vurdere om du trenger rusbehandling først eller om behandling i psykisk helsevern er best. Noen ganger vil man trenge spesialister på rus for å klare å slutte med det man ruser seg på mens andre ganger kan man klare å lage en god nok plan med psykologer som jobber i psykisk helsevern (BUP). Hva som gjelder for deg vet ikke jeg.

Det er ikke klart for meg om du har behandler/psykolog på BUP allerede eller om du skriver om det som i et tenkt tilfelle. Dersom du ikke allerede har behandler/får hjelp er det lurt om du tar kontakt med fastlegen din for å be om hjelp. Der kan du få henvisning til rett instans som vil kunne hjelpe deg med det du strever med.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til

Med vennlig hilsen psykologen