Kan jeg spise nugatti hver dag?

Hei!

I utgangspunktet anbefaler vi at man begrenser inntak av godterier og annen mat med mye sukker, slik som nugatti, i hverdagen. Inntak av mye sukker kan ha en negativ effekt på både kroppen og tennene dine.

Når det er sagt, er det viktig å se på det totale kostholdet og livsstilen din under ett. Hvis du ellers er flink til å spise nok, sunn og næringsrik mat hver dag, er fysisk aktiv og trener regelmessig og også er flink til å ta vare på tennene dine, er det nok ikke skadelig for deg om du spiser en skive med nugatti om dagen.

På generelt grunnlag vil jeg likevel anbefale deg å begrense inntaket, kanskje til et par bestemte dager i uken.

I disse artiklene finner du tips til et sunt og variert kosthold og hvordan du kan bli kvitt søtsug.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no