Er det greit å spise sjokolade hver dag?

Hei!

Generelt anbefaler vi at man forsøker å begrense inntaket av sjokolade og andre godterier til en dag i uken. Grunnen til dette er at godterier inneholder mye sukker, noe man bør begrense inntaket av både med tanke på tennene og den generelle helsen.

Når det er sagt, så er det viktigste at man ellers spiser nok mat og at man har et sunt og næringsrikt kosthold, slik at man får dekket behovet for energi og alle de næringsstoffene kroppen trenger for å vokse og utvikle seg slik som den skal.

Gjør du det og tillegg har behov for å gå opp i vekt, så er det nok ingen krise at du spiser 1-2 rekker med sjokolade om dagen i tillegg.

I vedlagte artikler kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og hva et sunt kosthold innebærer, samt finne tips til hvordan du kan gå opp i vekt på en sunn måte og hva du kan gjøre for å bli kvitt søtsug.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no