Hvordan kan jeg psykisk/ mentalt føle meg bedre?

Jente, 19

Hei! Jeg skal snart ha min andre oppkjøring, og greia er at jeg strøk på første prøven. Og jeg har allerede brukt 3 år av livet mitt på det her, og vil bare gi opp. Men har brukt for mange tusen og føler det er bortkasta, når jeg ikke kommer noen vei. Jeg har så dårlig selvfølelse og selvtillit etter forrige oppkjøring. Hvordan kan jeg psykisk/ mentalt føle meg bedre, fordi jeg vet jeg kan kjøre, men det er en mental og psykisk sperre, som forstyrrer min prestasjon

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er fortvilende at det tar så lang tid å få lappen. Mange bruker flere runder på både teoriprøven og oppkjøring, det er ikke uvanlig.

Prøv om du kan akseptere at det er menneskelig å feile. Gi deg selv positiv omtale, vennlig trøst når du mislykkes og en stå-på-innstilling. Se for deg at du lykkes, istedet for å ha et bilde av deg selv som en som mislykkes.

Å fortelle deg selv at du har en mental sperre vil ikke hjelpe deg, da blir det som en selvoppfyllende profeti.

Si til deg selv det du ville sagt til en god venninne for å få henne til føle seg bedre.

Perioder i livet med motgang kan gjøre deg sterkere om du bygger deg opp, istedet for å bryte deg ned med pessimisme.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 28.1.2024