Jeg røpte en familiehemmelighet til to venner, hva gjør jeg?

Jente, 14

Jeg og mamma har et veldig godt forhold og jeg er veldig glad i henne. Hun fortalte meg om noe fælt som skjedde i barndommen hennes. Jeg røpte denne familie hemmeligheten til to venner og føler at jeg har bedratt henne jeg har veldig dårlig samvittighet, og er lei meg for dette. Hva skal jeg gjøre? Ikke foreslå at jeg kan si det til henne for det går ikke, da kommer hun aldri til å stole på meg igjen!

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt, nå som du er lei deg.

Jeg skjønner at du har tanker om at du har bedratt mammaen din og at du har veldig dårlig samvittighet nå som du har fortalt om familiehemmeligheten til to venner av deg.

Det er ofte man kan si noe hemmelig til venner og dermed angre på at man har sagt det etterpå. Likevel er det viktig å huske at selv om du angrer, betyr ikke det at vennene dine sier det videre.

Det lureste du kan gjøre nå er å ta en ny prat med vennene dine og vise dem at dette er noe som er viktig for deg og noe du ikke vil at andre skal få vite.

Ta denne samtalen ansikt til ansikt. Da er det også lettere for dem å forstå alvoret i det.

Fortell dem at du er veldig lei deg for at du har fortalt o familiehemmeligheten til mammaen din, fordi det er veldig viktig for deg at ingen andre får vite det og at du ser på vennene dine som gode venner og at du derfor håper at de kan holde det for seg selv siden det er såpass viktig for deg.

Det er nok viktig å få fram at du setter pris på å ha dem som venner og derfor vil du kunne stole på at de holder dette for seg selv.

Om du snakker med vennene dine om dette, vil de nok forstå alvoret og da forstår de nok også at de ikke skal si det videre. Hvis dette er noe vennene dine skulle sagt videre, så vet du at de ikke er så gode venner og da er det nok lurt å si ifra, men også ta avstand fra dem. Da finner du i så fall ut om de er ekte venner eller ikke. Prøv likevel å ikke stresse for mye over det.

Det lureste å gjøre nå er altså å ta en prat med vennene dine og stole på at de ikke vil skuffe deg. Siden du fortalte denne hemmeligheten, har du nok på et tidspunkt følt deg trygg på at de ikke vil si det videre. Derfor er det nok også viktig for din del å stole på vennene dine og stole på at de holder dette for seg selv.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om dette, helsesykepleier har taushetsplikt. Det er lett å stresse over dette når man er alene med tankene sine, så det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser. Da kan du også få råd og tips som kan berolige deg og som kan hjelpe deg i denne situasjonen. Det betyr ikke at du trenger å fortelle om selve hemmeligheten, men du kan si at du angrer på noe du sa til noen venner og dermed høre hva tanker og råd du får angående dette.

Det er ikke så mye mer å gjøre enn å snakke med vennene dine. Prøv derfor å ikke stresse noe mer med noe du ikke kan gjøre noe med! Det er ikke vits.

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på og som kan gi deg noen flere råd og tips.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 11.6.2026