Er ikke følelsene mine viktige når andre har det verre

Annet, 15

Jeg har holdt på men selvskading i en god stund. Jeg startet først og fremst med det i 2024, men det var ikke noe mye. På slutten av 2025 og starten av 2026 var det veldig ille og jeg gjorde litt forskjellig. Noen av grunnene til det er at jeg har fått mye dårlige nyheter om to av venninnene mine som hun ene tok livet sitt og hun andre har prøvd flere ganger. Jeg har også generelt hatt det litt vanskelig og jeg har fått en del hat meldinger og kommentarer. Men til det jeg faktisk skal fram til: Jeg føler ikke at det er noen vits i at jeg gjør det og at jeg har det dritt fordi jeg kjenner mange andre som har det verre enn meg. Stemora mi så merkene og lurte på hva det var, men hun skjønte at det var arr. Så det jeg lurer på er om mine følelser ikke er viktige fordi en del av folk jeg kjenner har det verre og om det er vits i å snakke med folk om det fordi de jeg har snakket med har bare sagt at jeg må tenke annerledes og mer positivt, men det er ikke så jævlig enkelt.

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Det høres ikke ut som du har vært heldig med svarene og forståelsen fra de du har snakket med. Det er ikke alle som er vant til å snakke om vanskelige ting og det er mange som går i den fellen at de mener godt og ønsker at den andre bare skal «tenke positivt» - men det fungerer jo ikke sånn.

Når du har blitt møtt på den måten skjønner jeg at du har blitt litt usikker på hva som er OK og ikke. Men det handler IKKE om at følelsene dine er viktige. Det at andre har det likt eller verre gjør ikke noe med situasjonen din - følelsene dine er akkurat like viktige uansett.

Det høres ut som du bærer på mye vanskelig og at du har gjort det lenge. Det er bra at du ønsker å gjøre noe med selvskadingen, men ikke fordi du ikke er «verdt» det å ha det vanskelig eller at du ikke betyr noe. Det er lurt å ta tak i selvskadingen fordi det ikke hjelper på de egentlige problemene (altså de vanskelige følelsene som ligger under).

Jeg råder deg til å snakke med noen profesjonelle om det du opplever. Du kan gå til helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller fastlegen (hos fastlegen kan du få henvisning videre til psykolog ved behov).

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 10.6.2026