Jeg blir ukomfortabel og redd av ham etter en tidligere hendelse!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du føler er helt forståelig. Når noen har gjort noe seksuelt krenkende mot deg, kan kroppen og hjernen fortsette å reagere med frykt og ubehag lenge etterpå, selv om personen virker annerledes nå. Det betyr at det som skjedde påvirket deg mye.

Du trenger heller ikke tvinge deg selv til å være komfortabel rundt ham eller prøve å respektere ham igjen med en gang. Det viktigste er at du føler deg trygg. Mange som opplever noe lignende kan bli stille, unngå blikkontakt eller føle seg redde når de ser personen igjen. Det er en vanlig reaksjon.

Det kan hjelpe å snakke med en trygg voksen om dette, som en forelder, helsesykepleier eller noen på skolen du stoler på. Du skal ikke måtte bære alt alene. Å få hjelp betyr at du tar vare på deg selv.

Det er også viktig å huske at selv om han kanskje har forandret seg, så forsvinner ikke følelsene dine automatisk. Du kan bruke tid på å bearbeide det som skjedde, og du har lov til å sette grenser for hva som føles greit for deg.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier