Angrer på selvskading, er dårlig på følelser, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Når du skriver “folder” så antar jeg at du mener følelser og at det har blitt en feil i skrivingen.

Slik jeg forstår det så har du vanskelig for å snakke om følelser, og jeg antar at du har en del vanskelige følelser som har ført til at du har selvskadet deg tidligere. Dette angrer du på.

Livet er ikke bare gode dager. Det finnes mange dager der både følelser og tanker er vonde og vanskelige. Noen opplever også å ha mange dårlige dager og synes det er vanskelig å vite hvordan man kan få det bedre.

Hvordan vi mennesker takler vanskelige følelser er forskjellig, men noen opplever at de må skade seg selv slik at den fysiske smerten overdøver den smerter som man kjenner inni seg. Slik selvskading hjelper kanskje der og da, men det får ikke bort det som er vondt og vanskelig i følelsene og tankene.

Jeg forstår at du synes det er utfordrende å snakke med foreldrene dine om dette. Det er ikke uvanlig at ungdom tenker slik fordi man ønsker ikke at foreldrene skal bekymre seg eller få det vondt. Min erfaring er at foreldre veldig gjerne vil vite om barna deres har det vanskelig, for de fleste foreldre ønsker å hjelpe!

Det du kan gjøre, som kan være litt enklere, er å snakke med en annen voksen om dette. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting og kan mye om det å jobbe med vonde tanker og følelser. Du kan få hjelp av helsesykepleier til å snakke med foreldrene dine også.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om