Jeg kommer ikke lenger når jeg runker, hva har skjedd?

Hei!

De fleste gutter finner sin teknikk ganske raskt og vet hva som skal til for å få orgasme og utløsning raskt. Det er ikke uvanlig at en etterhvert som en har runka en stund ikke opplever det like godt eller at orgasmene ikke kjennes så gode og utløsningen uteblir. Ofte henger dette sammen med at måten en runker på ikke kjennes like spennende og intens som før.

Det kan derfor være ok å eksperimentere med ulike former for stimuleringer og på den måten finne ut av hva det er som kan fungere. Her kommer det noen tips du kan sjekke ut:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Her kommer det et annet tips du kan sjekke ut:

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil.

Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt.

Når en gjør denne øvelsen, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker.

For noen er dette forklaringen og det en trenger å gjøre for at runking og orgasmer skal kjennes godt igjen. For andre kan det være nødvendig å snakke med noen for å finne ut av det. Da kan helsestasjon for ungdom i kommunen din være fin å snakke med.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS

Vi har valgt ut dette for deg

Sexleketøy – kjøpe eller lage selv? 

Vanlige spørsmål om onanering

Hva er en orgasme?

Helsestasjon for ungdom (HFU)