Spørsmål og svar

Hei,

Så trist at du ikke har venner på skolen og trives dårlig. Det er vondt å være ensom og alene, det er noe av det som faktisk gjør aller mest vondt for oss mennesker. Da er det ikke noe rart at du har det vanskelig.

Likevel er selvmord absolutt ikke den beste løsningen på det. Selv om det kjennes ille ut nå, så er det sånn at livet kan og vil endre seg hele tiden. Da er det dumt å gjøre noe farlig og permanent for å løse noe som kommer til å bli annerledes.

Du kommer ikke alltid til å trives dårlig, og du kommer ikke alltid til å ha det så kjipt som dette.

Jeg synes det er godt du har broren din å tenke på når du får det ekstra vanskelig, og det høres også ut som du liker sporten din godt.

Det som er godt i livet er alltid viktig å huske på og ta vare på, spesielt når du også har det vondt.

Så skjønner jeg at skolen kjennes vanskelig ut når du kjenner deg helt alene der. Er det sånn at du skal begynne på ungdomsskolen til høsten? I så fall, skal du begynne sammen med de samme folka eller vil du også bli kjent med noen nye?

Kanskje er ungdomsskolen en ny sjanse til å bygge noen vennskap og prøve bli kjent med noen andre enn de du har gått på skole med til nå.

Ungdomsskolen kan kjennes skummelt ut og det er noe nytt, men det kan være kjekt å huske på at nye situasjoner gir nye muligheter også. Selv om du ikke har venner på skolen nå så trenger ikke det bety at du kommer til å være venneløs hele ungdomsskolen.

Om du skal begynne sammen med de du kjenner fra før så er det kanskje uansett en mulighet til å bli bedre kjent med noen andre, eller prøve igjen med noen du kjenner litt fra før.

Det er fort gjort å komme i mønster i en skolehverdag der de som er venner forblir venner, men det betyr ikke at det ikke er mulig å endre på de mønstrene. Kanskje det er noen andre som også er nysgjerrige på deg?

Det kan også hende du kan se på dine mønster på skolen, om det er noe du kan gjøre annerledes for å kjenne deg mer komfortabel og bli kjent med flere. Det kan kjennes veldig skummelt ut å si hei til noen nye eller noen du ikke snakker så ofte med, men tenk om det kan åpne opp noen muligheter så du kan få det bedre.

Du kan også fokusere på det du gjør utenom skolen, og se om det er mulig å bygge flere eller bedre vennskap der. Det kan være tungt å kjenne seg alene på skolen, men det er i alle fall tungt om du ikke har venner noen andre steder heller.

Har du et nettverk i rytmisk gymnastikk for eksempel? Kanskje vennene dine der også kan ha gode ideer til hvordan du kan få venner på skolen?

Uansett hvor vanskelig det er nå så er det viktig å huske på at det er midlertidig, og skolen varer ikke hele livet. Livet er større enn dette, og det kommer til å endre seg.

Så er det viktig at om du fortsetter tenker på selvmord og har det vanskelig, at du snakker med noen om det. Det er sterkt tegn på at du trenger mer hjelp, støtte og trøst enn du har, og det er ikke meningen du skal gå alene med slike tanker.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg, om blant annet det å skaffe seg venner, og ønsker deg masse lykke til videre. Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no