Vennen min vil ta selvmord. Hvordan kan jeg skaffe henne hjelp?

Jente, 13

Hei vennen min vil ta selvmord. Jeg har sakt til henne at jeg ikke alltid kan være her for å hjelpe henne siden jeg også er et barn. Jeg ga henne forslag til hjelp men hun tør ikke spørre. Jeg har prøvd alt og jeg har det også litt vanskelig så jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg så også ifra til moren min og vi ble enige om at jeg skulle sende henne en siste melding hvor det står at hun trenger hjelp. Men da jeg så til henne at vi måtte snakke ble plutselig moren hennes veldig streng på skjer tid og jeg innså at hun ikke vil høre på meg når jeg har det vanskelig. Hun liker meg bare fordi jeg lytter til henne. Hun hadde ikke gjort det samme. Jeg vet at jeg ikke kan stoppe å snakke til henne, fordi hun har det vanskelig og hun er bare et barn hun også. Og jeg vil ikke at hun skal skade seg. Det føles håpløst ut, men hun har det veldig vanskelig nå. Hvordan kan jeg skaffe henne hjelp?

Svar

Hei,

Takk for at du deler dette med oss i ung.no

Jeg forstår godt at du er bekymret for vennen din og vil hjelpe. Det er en ekstra vanskelig situasjon å være i, siden du selv også har det vanskelig i blant.

Du har gjort det som er helt riktig, nemlig å si i fra til en voksen, du har snakket med mammaen din og får støtte hjemme. Det er veldig bra.

Noen venner ser kun sin egen smerte, og klarer derfor ikke sette seg inn i hvordan andre har det. Det er vondt for deg, for du hadde også trengt en som deg, en som lytter, støtter og forstår.

Det er likevel ikke så mye mer du kan gjøre for henne, utover det du allerede gjør. Gi råd om å oppsøke hjelp, kanskje til og med tilby å bli med til en samtale hos helsesykepleier på skolen? Si i fra til noen i skolehelsetjenesten, en lærer, rådgiver eller andre på skolen at hun sliter, kanskje de kan kalle henne inn til en samtale?

Kanskje din mor kan snakke med hennes mor, sånn at hennes foreldre kan være de som støtter og hjelper vennen din.

Fortsett å sett grenser for deg selv, når du kjenner at det blir mye og tungt for deg å være støttende for henne, kanskje det kan hjelpe med litt avstand. Minn deg selv på, at hun ikke er ditt ansvar. Gode venner kan støtte, men de skal ikke være terapeuter.

Du trenger også at noen lytter og støtter deg, kanskje du kan gå til samtaler hos skolehelsetjenesten eller andre voksne du kan velge å stole på?

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 29.11.2025