Hvorfor er jeg sulten hele tiden?

Jente, 13

Hei Jeg sliter med å føle at jeg blir sulten for tiden i dag tidlig spiste jeg et halv pizzastykke så spise eg ikke skikkelig mat får klokka ni men hadde en bole og en boks brus mellom men ble ikke sulten spise pizzaen 10:45 cirka. Hva kan dette være synest egt ta det begynner å bli litt ubehagelig siden jeg må jo ha mat får å leve liksom

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss med det du lurer på.

Du føler deg veldig sulten for tiden, og det kan være at kroppen din er i stor vekst og at den trenger mer energi/mat.

Foreslår at du spiser mer sunn mat som gjør at du ikke føler deg sulten ofte, og at den metter mer. Å spise boller, brus, pizza eller andre lette produkter, gjør at du sannsynligvis blir fort veldig sulten igjen.

Loff, boller, pizza, brus og andre søtsaker kan du spise i helgen, mens i ukene bør du ha mat som metter og er sunn. Les gjerne artikkelen nedenfor:

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Snakk med helsesykepleier på skolen din om ditt problem. Hun har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom om mat og kosthold.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 1.12.2025