Kan jeg ha fått blodpropp eller andre sykdommer av stillesitting?

Hei kjære deg.

Hvis man er immobil, altså lite bevegelig og kanskje sengeliggende over tid, så kan det gi økt fare for blodpropp. Typiske situasjoner er f eks den som må ligge i sengen i flere uker etter operasjon osv.

Så stillesiting og -ligging er en økt risikofaktor for blodpropp. Men blodpropp er i seg selv så sjeldent hos unge mennesker, at selv om en ung person sitter/ligger mye stille, så er blodpropp fortsatt veldig sjeldent å ha. Det at du har bevegt deg rundt i huset, teller også som bevegelse her. For de som får blodpropper, er helst de som er eldre, er syke fra før, OG som må ligge nesten helt stille, f eks etter operasjon eller skade.

Blodpropp gir helst symptomer, slik at man hadde merket det på at f eks beinet ble hovet, varmt, rødt og vondt. Det går an å ha blodpropp uten å merke det, men det er mer sjelden. Og å ha en blodpropp uten symptomer i flere år, vil jeg si er svært, svært lite sannsynlig.

Hvis du er bekymret for helsen din, kan du godt ta dette opp med fastlegen. Da kan fastlegen også sjekke for symptomer for blodpropp (men disse hadde man merket selv om man ikke var lege også).

Jeg vet ikke om jeg kommer på andre sykdommer som man kan få ved å være mye stille. Men det er, som du skriver, sunnere å bevege seg. Det er sunnere for hele kroppen, for blodtrykk, muskler og skjelett, psyken, tarmen osv sov. Men - uansett om det er mest sunt å bevege seg, betyr ikke det at man blir direkte syk av å sitte mer stille!

Noe av det usunne ved stillesittingen er at man f eks kan legge på seg av det, og det igjen kan lettere gi høyt kolesterol, høyere blodtrykk osv. Men på den andre siden kan man også regulere det ved kosthold og andre ting. Så det uansett ikke snakk om at stillesitting er en direkte årsak til sykdommr nødvendigvis.

Her må man også skille mellom sykdommer og risikofaktorer. F eks vil stillesitting og lite aktivitet gjøre at man statistisk sett får høyere risiko for f eks ryggsmerter. Men det betyr ikke AT man får ryggsmerter av å sitte stille! Og skulle man få ryggsmerter, kan man bevege seg mer og få hjelp - så det er som regel ikke snakk om alvorlige, livsvarige sykdommer man får. Det å sitte mye stille, er heller noe som kan være litt ugunstig - men som man også relativt enkelt kan endre og bedre på.

Så tenker jeg at hvis du har helseangst, så er det kanskje ikke en god ide å "lete" etter sykdommer man kan få ved stillesitting. For man trenger ikke gå rundt å passe på om man er syk. Man kan heller gå ut fra at man er frisk, og så sier kroppen i fra dersom man skulle være syk.

Så det beste er altså å ikke sjekke seg selv hele tiden, ikke gruble på om man kan være syk, ikke gå å passe på eller lete etter symptomer - men gå utfra at man er frisk! Så lenge man ikke kjenner på symptomer, kan man tenke at man er frisk.

Siden du er så ung. vil du aller mest trolig være ganske frisk uansett. Kroppen tåler en del før den blir syk, særlig når man er i 20-årene.

Men om du har mye helseangst, kan det hjelpe å snakke med lege eller helsesykepleier. De kan forklare mer og hjelpe videre.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no