Hva er egentlig dehyderering, og hvordan føles det ut?

Hei kjære deg.

Mange snakker i dag om man vi må drikke nok, oppfylle "drikke-mål" (med flaske osv), og om fare for dehydrering. Men egentlig stemmer ikke de. Dehydreringen på sosiale medier fins ikke egentlig.

For ekte dehydrering forekommer svært sjelden hos unge og ellers friske folk. Man må egentlig være ganske syk for å klare å få dehydrering. Det kan skje hvis man har f eks omgangssyke eller kyssesyke og ikke klarer drikke osv.

Ved dehydrering blir man ofte svært slapp og dårlig. Ikke "bare" føler seg slapp og tiltaksløs, men at man ikke klarer gå ut av sengen, prate skikkelig osv. Noen blir lagt inn på sykehus. Ellers er det helst babyer, eller eldre som er veldig syke, eller ikke klarer ta vare på seg selv lenger, som er ekte dehydrert.

Dehydrering ser man ved at noen er veldig dårlig (slik at man kontakter lege), og på blodprøver og andre prøver legene tar.

For kroppen vår har jo et tørste-instinkt, så vi ikke skal bli dehydrert og i fare. Derfor kjenner vi tørste, så fort vi kan ha bittelitt for lite vann i kroppen. Det instinktet klarer man ikke stå imot, med mindre man er syk. Dermed får de aller færreste av oss dehydrering.

Egentlig trenger man bare drikke når man er tørst, og så litt ekstra om man svetter eller trener. Vi trenger nok mye mindre vann enn mange tror.

Så til spørsmålet ditt: en ekte dehydrering kan kjennes som null spytt - men ofte mer slik at munnen "snurpes" sammen og man ikke kan bevege tunga eller svelge godt.

Å være sliten og trøtt, er ikke typiske symptom for akkurat dehydring, for det er symptomer ved nesten alle sykdommer. Klump i halsen kan komme ved dehydrering, men det er nok heller det at munnen og svelget er helt tørre. Klump i halsen er kanskje mer ved f eks halsbetennelse, store mandler eller f eks angst.

Jeg kan ikke si noe sikkert om du har dehydrering, eller om det er sannsynlig årsak til plagene dine, når jeg ikke kan undersøke deg.

Men statistisk sett er det svært lite sannsynlig at en ellers frisk ung voksen er dehydrert, og i alle fall at man går rundt med det! Det er veldig usannsynlig at ellers friske unge går rundt med dehydrering. Dehydrering ikke noe man går rundt med.

Noen er lite flinke til å drikke (selv om de fleste drikker nok eller for mye vann). Da kan man kanskje få hodepine, bli slapp osv. Men man er som regel ikke medisinsk og farlig dehydrert likevel.

Så syns jeg det er fint at du stiller dette spørsmålet til oss. Vi på ung.no som svarer på helsespørsmål, er helsepersonell. Chatgpt kan mye, men er ikke som en utdannet og ekte person, og man får ofte de svarene chatgpt tror du vil ha.

Så for helsespørsmål er det bedre å spørre helsepersonell.

Så hvis det er du selv som er plaget av disse symptomene, vil jeg anbefale at du går til lege. Der kan du få en grundig sjekk, og så et konkret svar du kan stole på. Det fins mange ulike årsaker til symptomene du spør om, og derfor bør man få en skikkelig sjekk for å finne årsaken.

Jeg ønsker deg alt godt og håper alt ordner seg!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no