Jeg er kritisk til eget utseende og usikker på grunn av at jeg har kviser

Hei,

Så fint at du setter ord på dette og skriver inn til Ung. Det er leit å høre at du er så usikker på utseende ditt. Det er mange unge jenter som er det, men det vil bli bedre. Utseende og kroppen vil endre seg under pubertetsårene, og hvordan du tenker om eget utseende vil ofte bedre seg over tid og etter hvert som du blir eldre.

I mellomtiden kan det være nyttig for deg å jobbe med hvordan du tenker om deg selv, fordi det er mulig å påvirke hvordan du ser på ditt eget utseende. Det er helt normalt å være usikker på sitt eget utseende i ungdomsårene. Mange opplever at de i perioder blir veldig kritiske til hvordan de ser ut, men husk at dette er en fase som vil endre seg og bli bedre.

Når det gjelder øyenbrynene så skjønner jeg godt at det føles kjipt akkurat nå, men øyenbrynshår vokser heldigvis ut igjen. Hvis du synes det ser ujevnt ut mens du venter på at de skal vokse ut så kan du prøve å bruke en øyenbrynsblyant til å fylle inn der det mangler litt hår.

Kviser er noe mange sliter med i puberteten, og det kan være frustrerende når man føler at ingenting hjelper. Kviser skyldes hormonforandringer som fører til økt talgproduksjon i huden. Det finnes dessverre ingen mirakelkur, men en mild ansiktsrens morgen og kveld kan være en god rutine. Du kan kjøpe ansiktsrens tilpasset ungdom på apoteket. De som jobber der kan hjelpe deg til å finne en rens tilpasset din hud.

Det er mye som vises i sosiale medier som ikke har den effekten man tror, så det er lurt å snakke med noen som har kunnskap om ulike produkter, slik som de som jobber på apoteket eller helsepersonell.

Hvis du føler at dette påvirker deg så kan det være lurt å snakke med helsesykepleier på skolen eller foreldrene dine, slik at de kan hjelpe deg med å få riktig veiledning og eventuelt kontakt med lege. Legen kan vurdere om du trenger behandling, og det finnes hjelp for de som sliter med mye kviser eller akne i ungdomsårene. Les gjerne mer dette i artikkelen jeg legger ved under.

Husk at du er bra nok akkurat som du er. Det kan være fint å øve seg på å gi seg selv positive tanker. Tenk på det du liker ved deg selv, enten det er hvordan du ser ut, noe du er flink til, eller hvordan du er som person. Det kan hjelpe deg å føle deg bedre og gi deg mer selvtillit etter hvert. Du kan også snakke med noen du stoler på, enten en venn eller en voksen, om hvordan du føler det for det kan være godt å sette ord på tankene dine.

Jeg håper dette var til hjelp. Husk at du ikke er alene om å ha det sånn i ungdomsårene, og at det vil bli bedre med tiden. Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier