Sliter med lav selvfølelse. Søker bekreftelse hos andre.

Hei

Det du må jobbe med er å kunne tåle å ikke få oppmerksomhet men likevel kunne tenke at du er god nok. Når man sliter med å ikke føle seg god nok for den man er som person, men er avhengig av bekreftelse, så har man mange negative tanker om en selv. Det er det som kalles for lav selvfølelse.

Det som er viktig for deg er at du skal kunne bekfrefte deg selv. At du ikke trenger bekreftelse fra andre for å føle deg god nok for den du er. Det går an at du starter å si til deg selv hver dag, f.eks når du står foran speilet, at du er god nok for den du er. At du er bra nok uten at andre sier det til deg. At andre liker deg for den du er, uavhengig av hva du gjør.

Du må jobbe med slike støttende og positive tanker til deg selv, samtidig som du unngår å søke bekreftelse fra andre. Du må bekrefte deg selv!

Dette kan være vanskelig å jobbe med alene, og det er nok derfor lurt at du skaffer deg noen å snakke med om det du sliter med av negative tanker om deg selv og lav selvfølelse.

Det jeg vill gjort hvis jeg var deg var å snakke med f.eks. fastlegen din og med helsesykepleier treffer du enten på den skolen du går på eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor. Vis gjerne fastlegen din og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg om hvordan du kan håndere kjærlighetssorg, vanskelige tanker og følelser og litt om det å oppsøke hjelp. Kikk på de! Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no