Familien min fokuserer bare på det dårlige ved meg.

Hei!

Jeg skjønner godt at du blir lei deg når du opplever at familien din bare fokuserer på det som er dårlig med deg. Ingen ville vel like å høre bare dårlige ting om seg selv. Å bli snakket ned dag etter dag, det påvirker selvfølelsen negativt. Og det er uansett ikke sant at du er bare dårlig. For alle mennesker har mange bra ting ved seg! Også du! Det er leit at de andre i familien din ikke klarer å fokusere på det. Du fortjener å bli behandlet med mer respekt enn hva du beskriver her at du blir nå.

Familien din kommer med kommentarer på kroppen din og de sier du burde trene og ikke spise. Det er ikke noe greit å snakke sånn til en ungdom. Du er jo også i en alder hvor det skjer mye med kroppen, så det handler om så mye mer enn trening og mat. Jeg håper at du ikke hører på familien din når de sier ting om mat og kropp for de tar feil. Vi lever i en tid hvor det er mye mas om hvordan kroppene våre skal være. Det som er viktig mener jeg, det er at du forsøker å trives med kroppen din og at du spiser og koser deg med mat.

Mange voksne har et anstrengt forhold til mat og kropp, og det er leit. Jeg lurer derfor på om det kanskje er foreldrene dine som først og fremst har et anstrengt forhold til mat og kropp? Kanskje de tenker at kropper skal være på en bestemt måte. Vi mennesker har forskjellige kropper rett og slett, og sånn bør det være. 

Jeg tenker at det er viktig at de andre i familien din vet at ungdom i puberteten virkelig ikke trenger kommentarer om størrelse på kroppen. Det er en periode hvor det er viktig å spise godt og variert. Det er en slitsom periode, fordi mye endres. Det handler om pubertet blant annet.

Kanskje du kan vise det jeg har skrevet til foreldrene dine? Eller kan du fortelle dem at du blir lei deg av kommentarene de kommer med og at du merker at selvfølelsen din blir påvirka? Fortell det gjerne i "fredstid", altså en dag dere har det koselig og greit. Det er lettere å høre på hverandre da. Jeg tenker at de andre i familien din kunne ha godt av å stoppe opp litt. Det er viktig at de forstår at det de sier gjør deg lei deg, jeg tror ikke de helt skjønner det.

Videre kan jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier kan mye om mat, kropp og pubertet. Det jobber helsesykepleier ved skolen din og ved helsestasjon for ungdom. Du kan eventuelt få hjelp av helsesykepleier til å snakke med foreldrene dine om hvordan de bør endre oppførsel når det gjelder kommentarene de kommer med til deg.

Jeg legger i tilleg ved noen artikler til deg som handler om kropp, pubertet og det å ha det vanskelig med familien. Les dem så får du mange flere tips til hva du kan gjøre for å få sagt i fra til familien din. Skriv gjerne til oss igjen!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no