Er det vanlig med tanke på at dette er min første fulltidsjobb?

Jente, 19

Hei! Jeg jobber fulltid og jobben jeg har nå er den første fulltid jeg har. Før har jeg ikke vært irritert å plagget av å være på jobb, har alltid elsket det. På jobben jeg har nå har jeg bra arbeidsmiljø og det betalers bra, bortefra jeg strenger mye og føler jeg jobber lange arbeidstider. Jeg hadde et panikk anfall på jobb under en jobb samtale om var bare en catch up. Er dette er tegn på jeg slitten eller at jeg burde slutte? Jeg tenker alltid på når er neste gang til fri og jeg har bare blitt veldig demotivert i jula. Jeg liker jobben min men vet ikke om det er en periode eller ikke. Jeg skal slutte til sommeren med tanke på studie. Er dette vanlig med tanke på at dette er min første fulltidsjobb? Og er det vanlig å tenke på jobb når man ikke er på jobb. Føler jeg aldri slutter å tenker på det.

Svar

Hei! Dette forstår jeg kan være litt overveldende for deg.

Her tenker jeg at det er mange tanker og følelser i sving.

Jeg tror at det er ganske vanlig at man kan kjenne på at jobben kan være litt overveldende, og at man er redd for å gjøre feil eller ikke være bra nok.

Samtidig så er det jo sånn at man lærer underveis, og dette er din første fulltidsjobb.

Du kan ikke alt med en gang, og du skal ikke kunne alt heller. Spørsmålet mitt til deg er da: er du stresset, overveldet, nervøs eller noe annet fordi du er redd for at du ikke gjør jobben “godt nok”? Eller noe annet?

Er det “presset” du opplever fra jobben som gjør at du kjenner på disse tingene? Slik jeg opplever det skriver du kjenner på at de også er strenge? Stemmer det?

Du skriver at du hadde et panikkanfall på jobb, når det bare var en “catch up”.

Jeg tror at det er jo noe som rørte seg i deg da, som bidro til at disse tingene kom opp. Har du noe kontakt med disse tankene, følelsene, eller ubehaget? Hvor sitter det i kroppen? Og hva tror du det prøvde å fortelle deg? Noen ganger så kan det være litt vanskelig å "få tak" i tankene og følelsene, men prøv.

Til spørsmålet om du skal slutte i jobben, så tror jeg ikke løsningen nødvendigvis er å slutte på jobben, og/eller ikke å jobbe.

Men hvis du tenker mye på jobben på fritiden, og føler at de er strenge eller du kjenner på mye stress, da tror jeg det er lurt å snakke med noen.

Her er det flere muligheter. - Du kan ta kontakt med fastlegen din og snakke om hvordan du har det. Du kan snakke med arbeidslivstelefonen under, eller ta kontakt med tillitsvalgte på jobben din. Eller du kan snakke med sjefen din hvis du er trygg på denne personen.

Jeg tenker at her er det du som bør kjenne litt på hva som er best for deg, og hvordan du vil gå fram. Men det er mange muligheter til å få hjelp, og det er flere muligheter til å kunne få det bedre. Artiklene under kan også være fine å lese.

Ta vare på deg selv, og ønsker deg alt godt! Sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 28.12.2024