Gruer meg til skolen og sitter alene i friminuttene

Hei,

Så leit å høre at du har det slik på skolen. Det er vondt å føle seg alene og å grue seg til skolen.

Du skriver at lærere ikke forstår deg- har du forsøkt å snakke med helsesykepleier eller sosiallærer om hvordan du har det? Du kan også kontakte rektor eller be foreldrene dine snakke med skolen. Skolen kan tilrettelegge for at du kan bli kjent med flere og få venner på tvers av klasser. Selv om det kan virke vanskelig er det første steget til å få det bedre faktisk å snakke med noen som kan hjelpe deg, og å sette ord på det du synes er vanskelig.

For å få venner og ha det bra med deg selv er det også lurt å finne en fritidsaktivitet, hobby eller idrett du liker. Der møter du ofte andre med samme interesser som deg selv og som du har mye til felles med. Fysisk aktivitet er også bra for både psykisk og fysisk helse.

Kanskje du kan se etter andre som sitter alene i friminuttet og spørre om dere skal sitte sammen? Jeg er sikker på at mange føler det samme som deg og vil være kjempeglad hvis du spurte om å finne på noe. Prøv å ta initiativ og legg merke til andres initativ. Si ja om noen invitere deg til noe. Våg å være åpen og interessert i andre. Dette kan hjelpe deg med å bli inkludert i samtaler. Ikke vær redd for å ta det første skrittet.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg og at du snart får det bedre.

God klem til deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no