Gruer meg til skolen denne uken fordi bestevennen min er borte

Hei,

Takk for at du skriver til oss!

Det er vanlig å være spent/ grue seg når det skjer endringer i skolehverdagen. Det er mange som er litt avhengig av en eller to bestevenner og kjenner seg utrygg når bestevennen ikke er på skolen, spesielt hvis du også sitter med to stykker som du ikke har så mye til felles med. Det er en styrke at du likevel går på skolen og kjenner at du klarer det.

Noen ganger kan det også skje positive ting når bestevenner er borte. Du vil ofte være mer åpen for kontakt med andre når du er alene. Ofte kan det være vanskelig for andre å gå bort til dere når dere er to stykker, men lettere når du er alene. Kanskje noen du ikke er så mye sammen med til vanlig tar kontakt med deg? Eller kanskje du kan ta kontakt med noen du ikke pleier å være med? Er det noen fra andre klasser du kan avtale å være sammen med i friminuttene? Prøv å se etter signaler om at folk vil ha kontakt og ta gjerne initiativ selv også. Smil og vær blid- da vil ofte mange ønske å være sammen med deg. Du kan lese flere tips her.

Blir språkbruken og gruppearbeidet preget av mye utenomsnakk og dirty prat kan du gjerne si fra om det på en skikkelig måte. Ved å sette grenser for hva du kan akseptere viser du hva du står for og hvem du er. Du kan for eksempel si at du ikke synes det er greit å snakke slik, og foreslå at dere heller begynner å jobbe med det dere skal.

Hvis du kjenner at det likevel er tungt og du føler det er vanskelig å være på skolen vil jeg råde deg til å snakke med læreren om dette. Læreren din kan hjelpe deg å tilrettelegge friminutt og timer slik at du slipper å føle deg alene. Læreren kan også ta opp med klassen hvordan gruppediskusjoner skal foregår og språkbruk generelt. Læreren og skolen har plikt til å sørge for at du skal trives på skolen. For at de skal kunne hjelpe deg er de helt avhengig av at du forteller dem hvordan du har det.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen for å få hjelp til å takle "gruingen" og hvordan bli tryggere på deg selv og sosialt.

Håper uken går fint og at svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no