Hvor mange situps må jeg ta per dag for å miste 10 kilo?

Hei!

Det er ingen bestemt øvelse, heller ikke situps, som vil føre til at du går ned i vekt. Trening og fysisk aktivitet er veldig viktig og bra for deg, og kan også påvirke kroppen din positivt. Derfor er det lurt at du finner deg en aktivitet som du liker å holde på med!

Det er anbefalt at an er i fysisk aktivitet en time hver dag, og at du trener tre dager i uka der pulsen blir høyere. I tillegg er det sunt og godt for kroppen at du spiser nok og sunn mat.

For å få en vurdering av vekten din anbefaler jeg at du snakker med helsesykepleier på skolen din. Da kan du også få råd til hvordan du kan endre livsstil dersom dette er nødvendig.

Håper du leser artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no