Hvordan kan jeg øve meg på å bruke tampong?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du har spørsmål.

Jeg forstår godt at du synes det er irriterende å få mensen akkurat når du skal på ferie. Men sånn er det, vi kan liksom ikke velge når den skal komme.

Du er ikke alene som strever litt med tampong i begynnelsen. Når du skal øve med tampong, så er det enklest når du har mensen, for da er det glatt, og det er enklere å sette inn tampongen.

Stå på badet med en fot oppå toalettsetet. Så putter du den lengste fingeren din inn i skjeden, så langt du bare får den. Da kjenner du hvilken vei skjeden går, og så setter du tampongen inn samme vei.

Skjeden har på en måte retning bakover, mot ryggen, mens mange prøver å sette tampongen inn framover, da er det både ubehagelig, og det virker som det ikke går.

Det er bra om du klarer å bruke tampong, det gjør mensenlivet så mye enklere. Du kan bade og drive med aktiviteter akkurat som vanlig.

Begynn med de minste tampongene først. Når tampongen er riktig plassert inni skjeden, skal du ikke kjenne at den er der. Du kjenner det når du setter den inn, og når du trekker den ut igjen, men ikke mens den er der.

Det er fordi klitoris ligger og omkranser skjedeinngangen, og gir følelser der. Lenger innover enn et par cm er det ikke særlig med følelser i skjeden.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier