Jeg kommer ikke når jeg har sex, har dere noen tips?

Hei!

Det du forteller om i spørsmålet ditt er en ganske vanlig utfordring når en har sex med noen. En kan kjenne seg klar for sex, blir kåt, liker og tenner på den en skal ha sex med, får samtykke til det som skal skje, men likevel får en det ikke til. Uansett hvor lenge en holder på, så er det vanskelig eller umulig å få orgasmer.

En vanlig årsak til at at en ikke får orgasmer kan handle om at en kjenner på prestasjonsangst; ser jeg bra nok ut? Er penis stor nok? Gjør jeg ting bra nok for den andre? Føler en at en må prestere i situasjonen hender det at kroppen blir så stresset at en ikke klarer å få utløsning. Da prioriterer kroppen å takle stresset, slik at orgasme og utløsning nedprioriteres. Kroppens reaksjon på dette kan derfor også bli en slapp penis. For noen gutter vil også stresset og uroen føre til at utløsningen kommer for tidlig. Skjer dette en eller to ganger, blir en ikke urolig. Gjentar dette seg flere ganger, kan en bli redd for at det alltid skal bli slik og etterhvert kan det bli etablert et mønster der en ikke får det til.

Vokser en opp i et miljø som ikke ser på kropp og seksualitet som noe positivt, kan en få et dårlig forhold til sin egen kropp og seksualitet. Selv om en vet det ikke stemmer eller ikke ønsker å la seg påvirke av hvordan familien ser på sex, kan en likevel bli påvirket slik at det kan bli vanskelig å få til gode seksuelle opplevelser.

Ofte er det også slik at en venner seg til "sin" onaniteknikk; en vet hva som skal til for å få orgasme raskt og hva en skal gjøre for å få det til å vare lenger. Har en vent seg til en spesiell type stimulering når en har onanert, kan det være vanskelig å kjenne igjen følelsen når penis blir stimulert på en annen måte som for eksempel ved et samleie. Det kan derfor være ok å prøve ut ulike former for onani, slik at kroppen kan kjenne igjen den gode følelsen ulike former for stimulering kan gi. Her er noen tips:

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok. Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. Det er mange måter en kan onanere på, her er noen forslag:

-Bruker du venstre hånd når du onanerer, bytt til høyre - eller omvendt.

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, onaner både med et løst og et fast grep.

-Test ut å onanere med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Når en gjør denne øvelsen, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du har sex med noen.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no