Hvordan kan jeg hjelpe vennen mine?

Hei.

Hei.

Så fint det var å lese at du er en så god venn. Det er helt forståelig at du kjenner deg veldig hjelpeløs og redd nå som vennene dine sliter og du vil hjelpe dem. Det å kjenne på at du er litt alene i dette oppleves nok sikkert litt vanskelig for deg så fint at du spør etter råd.

Det du kan trygge deg på er at du er til god hjelp bare ved å bry deg. Det at du kan snakke med vennene dine hvordan de har det, og finne ut av om det er noe du kan gjøre for dem. Nå som du kjenner på deg at du er oppriktig bekymret for dem så er det også fint om du kan si dette til dem. Mange synes det er vanskelig å snakke med vennene sine om hvordan de opplever det å stå i så alvorlige problemer alene. Men det er viktig at du kan prøve å snakke med dem om at du kan ikke bære dette alene hvis det skjer dem noe. Du kan prøve å forklare at du kan være en venn for dem, gjøre gøye ting sammen og finne på venne ting, men du kan ikke være deres behandler eller terapeut.

Som du ser så er det stor forskjell på hvilken rolle du skal ta på deg. Det er viktig at vennene dine ser forskjellen og det er også viktig at du forklarer dem at det er tøft å snakke med voksne om problemer, men det er så viktig at de får gjøre det. Først da kan de merke at de selv kan gjøre en endring i livene deres. Hvis de synes at det er skummelt å møte alene, så kan du tilby dem å være sammen med de første gangene. Da vil nok du kjenne at det blir mye lettere for deg å være deres venn. Ansvaret fordeles da til de riktige personene.

Skjønner at mange synes det er vanskelig å snakke med noen i helsevesenet. Kanskje har vennene dine prøvd å snakke med noen da de var mindre, men da hadde de kanskje andre følelser og tanker enn det de har i dag. Det å bli eldre innebærer også det å ta ansvar for seg selv og prøve igjen helt til man finner noen som man kan snakke med om hvordan lives kjennes ut. En slik person kan dere finne hos en lærer, rektor, helsesykepleier, legen, helsestasjon for ungdom, familievernkontoret, utekontakten eller barneverntjenesten. Alle tjenestene er gratis. Hvis de kjenner seg triste og alt ser håpløst ut om kvelden så finnes det også tjenester de kan ringe eller chatte med. Det er slik at vennene dine kan kontakte både familievernkontoret eller barnevernet selv hvis de trenger hjelp. Legger ved artikler om dette.

Som du ser så er det trist at dine venner sliter og det er trist at du kjenner deg så utrygg som du nå gjør. Men, det er viktig at du tar vare på deg selv og legger bort ansvaret du kjenner på nå. Du er alt for ung til å skal ta ansvar for deres psykiske helse. Vær en god venn og snakk med dem, men du skal ikke drive terapi eller behandling. Det er fint at vennene dine blir klar over dette og kan søke hjelp. Hvis det er slik at de ikke har foresatte som ser dem og søker hjelp til dem, så er det fint at hele familien kan få hjelp og støtte til endring hjemme for eksempel på et familievernkontor.

Sett grenser for det som er greit og ikke greit for deg å få høre om eller bli trukket inn i. At du tar kontakt med dem, selv om vennene ikke er helt som før, er også viktig.

Håper at du får til å formidlet dette til vennene dine på en forståelsesfull måte og at du blir forstått av dem. Kanskje kan dette også være deres vei til videre hjelp. Ønsker dere mange gode tanker og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.